立春以來，天氣轉暖，但是季節的變換，讓很多人都出現不適的症狀。其實有些時候，是身體內的毒素在作怪，所以定期的清腸排毒，對於女性朋友來說很有必要，下麵91视频下载地址小編分享幾個排毒的偏方，這些民間小方法不僅可以排毒清體，還能減肥瘦身哦！
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民間偏方1：早上一杯檸檬水
清晨起床，刷完牙之後別急著吃早餐，準備一杯檸檬水然後空腹喝。檸檬水能夠治療便秘，潤腸胃，如果在裏麵加一些蜂蜜，還能美顏美膚，對暗黃肌膚的女性朋友來說，很有幫助哦。但是檸檬別加多，這樣會容易刺激到空空的胃部。
PS：有胃病的MM少碰檸檬水，否則會引起胃酸的分泌，導致反胃。
民間偏方2：晚上多做瑜伽操
現在有許多女性朋友熱衷做瑜伽，因為它可以放鬆心情，陶冶情操。尤其是一些工作壓力大的白領女性，在下班之後去瑜伽室練習一下，能夠有效的解壓，而且可以舒緩身體，幫助身體排出毒素。同時瑜伽操還有減肥的效果哦，所以胖MM真的非常適合。
PS：初次嚐試瑜伽的MM不要為了完成任務，強行的拉伸肌肉，這樣很可能會導致肌肉的拉傷。
民間偏方3：如廁之後揉腹部
現在關於減肥排毒的方法日新月異，究竟什麽辦法最有效呢？其實小編認為，自己親測過才知道有沒有作用。而揉腹部的方法，小編也嚐試過，堅持下來確實能見效。方法很簡單，在早上起床之後，排空宿便，然後喝一杯三百毫升的白開水。接著雙腳張開站立，身體放鬆下來，然後左右手疊在一起，放在腹部沿著順時針方向輕輕的按揉。堅持十天就有效果。
PS：注意按摩的力度不要太大，要持之以恒，每天做一次，三十天之後腸胃能夠很好的清腸排毒。
民間偏方4：睡眠也可以排毒
長期熬夜的人，體內毒素多，而且精神萎靡，這是因為晚上十一點到二點是人體的排毒最佳時期。因此小編提醒各位，不要錯過了這個排毒黃金階段，最好十一點之前就睡覺。如果這個時間段不睡覺，91视频下载地址的肝髒仍然在工作的時間，這樣會加重肝髒的負擔，影響身體器官機能的運作。在春夏表現的尤為明顯。
PS：充足的睡眠，是女性朋友最需要的東西，也是91视频下载地址排毒清體的前提。
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