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四個民間廣傳的減肥排毒妙方,親測有效

來源:91视频下载地址  瀏覽:  發布時間:2017/2/21 15:56:34  

  立春以來,天氣轉暖,但是季節的變換,讓很多人都出現不適的症狀。其實有些時候,是身體內的毒素在作怪,所以定期的清腸排毒,對於女性朋友來說很有必要,下麵91视频下载地址小編分享幾個排毒的偏方,這些民間小方法不僅可以排毒清體,還能減肥瘦身哦!


四個民間廣傳的減肥排毒妙方,親測有效


  民間偏方1:早上一杯檸檬水

  清晨起床,刷完牙之後別急著吃早餐,準備一杯檸檬水然後空腹喝。檸檬水能夠治療便秘,潤腸胃,如果在裏麵加一些蜂蜜,還能美顏美膚,對暗黃肌膚的女性朋友來說,很有幫助哦。但是檸檬別加多,這樣會容易刺激到空空的胃部。

  PS:有胃病的MM少碰檸檬水,否則會引起胃酸的分泌,導致反胃。

  民間偏方2:晚上多做瑜伽操

  現在有許多女性朋友熱衷做瑜伽,因為它可以放鬆心情,陶冶情操。尤其是一些工作壓力大的白領女性,在下班之後去瑜伽室練習一下,能夠有效的解壓,而且可以舒緩身體,幫助身體排出毒素。同時瑜伽操還有減肥的效果哦,所以胖MM真的非常適合。

  PS:初次嚐試瑜伽的MM不要為了完成任務,強行的拉伸肌肉,這樣很可能會導致肌肉的拉傷。

  民間偏方3:如廁之後揉腹部

  現在關於減肥排毒的方法日新月異,究竟什麽辦法最有效呢?其實小編認為,自己親測過才知道有沒有作用。而揉腹部的方法,小編也嚐試過,堅持下來確實能見效。方法很簡單,在早上起床之後,排空宿便,然後喝一杯三百毫升的白開水。接著雙腳張開站立,身體放鬆下來,然後左右手疊在一起,放在腹部沿著順時針方向輕輕的按揉。堅持十天就有效果。

  PS:注意按摩的力度不要太大,要持之以恒,每天做一次,三十天之後腸胃能夠很好的清腸排毒。

  民間偏方4:睡眠也可以排毒

  長期熬夜的人,體內毒素多,而且精神萎靡,這是因為晚上十一點到二點是人體的排毒最佳時期。因此小編提醒各位,不要錯過了這個排毒黃金階段,最好十一點之前就睡覺。如果這個時間段不睡覺,91视频下载地址的肝髒仍然在工作的時間,這樣會加重肝髒的負擔,影響身體器官機能的運作。在春夏表現的尤為明顯。

  PS:充足的睡眠,是女性朋友最需要的東西,也是91视频下载地址排毒清體的前提。

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