近日熱播的《克拉戀人》引發了不少的關注，而網絡中的話題大多是關於女二號“高雯”的，飾演高雯的迪麗熱巴，憑借著呆萌的氣息和漂亮的臉蛋，被網友們稱讚是中國版的千頌依。然而，小編覺得人家不僅顏值高，更重要的是有長腿、細腰和大胸哦，來看看她的逆天身材煉成術吧。
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大胸：
豐乳和翹臀是人們以來普遍的審美標準，即使妹紙長得美若天仙，如果是個“太平公主”，沒有任何的曲線，姿色也會大打折扣。所以擁有一個豐滿的胸部是很多妹紙的夢想，如果你正為怎麽增大胸部而找不到好的方法，可以學習下迪麗熱巴的豐胸術哦。
“我覺得女孩子胸部是否豐富，和發育時期的飲食有關係”迪麗熱巴說道。一般女孩子從十二歲開始進入發育期，如果這個時候營養跟不上，乳房就無法正常的發育。所以，迪麗熱巴推薦各位青春期妹紙，多吃一些促進激素分泌的食物，譬如花菜、卷心菜、芝麻油。
細腰：
很多妹紙都不愛運動，休息了也是一整天宅在家裏玩電腦，玩手機，不知不覺中原本纖瘦的細腰，多了一圈兩圈的贅肉，怎麽辦呢？讓迪麗熱巴教你幾招瘦腰的小技巧吧。
“我平時拍戲之餘很喜歡一個人在家裏做瑜伽，有一套下瘦腰的瑜伽效果不錯。第一步，首先用雙手撐著地麵，然後身體挺直趴在地上。第二步用手臂撐起身體，然而讓上身和地麵保持五十度的樣子。第三步，頭部往後仰，保持動作五秒鍾。這個動作不僅可以改善腰部的曲線，還可以瘦小腿哦”迪麗熱巴身段很好，其實和她個人愛好瑜伽有關係。
長腿：
在生活之中很多妹紙臉蛋精致，身材也好，可惜的是腿部不夠修長，美麗大大減了分。那麽短腿的妹紙如何在後期擁有大長腿呢？看看新時代女神迪麗熱巴的美腿塑造秘訣吧。
“擁有長腿並能不難，注意一些生活小習慣就好了”迪麗熱巴說道，她在走路的時候，步子邁的很大，這樣讓小腿的肌肉得到了充分的鍛煉。平時在家裏，不管是看電視還是上網，都會抬起腿，讓雙腿平直，膝蓋不能彎曲。這樣長時間的堅持，腿上兩側的贅肉漸漸會消失，腿型也會越來越好看。
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