愛美之心人皆有之，而變美需要91视频下载地址養成好的習慣。下麵列出了20個變美的好習慣，幫助大家在日常生活中變得更加美麗，建議收藏哦。
1、每天喝足夠的水。因為水分可以加快體內的代謝，保證體內的含水量，讓肌膚更加水潤。
2、起床後空腹做有氧運動。每天早上起床後空腹做有氧不僅能快速喚醒身體，而且比其他時間段運動燃脂效果更好。
3、每天保持足夠的睡眠時間。充足的睡眠可以保證精力旺盛，讓皮膚更加有光澤，但是早睡早起這個好習慣99%的年輕人都做不到，所以變美要有自製力。
4、每天攝入足夠的蛋白質。蛋白質是構成皮膚和毛發的重要成分，即使在減肥也要吃足夠的蛋白質和優質碳水，比如鴨肉、瘦豬肉、烏雞肉、豆腐、魷魚、雞蛋、鴨血、瘦牛肉、蝦、雞腿肉、鱸魚、三文魚、兔肉、牛蛙、雞胸肉等等。
5、注意口腔衛生。早晚刷牙是必須的，如果條件允許，中午吃完飯後也可以刷牙或者用漱口水，這樣你的牙齒會更加潔白，口氣更加清新。
6、注意體態。有的人即使看背影也很美，這是因為體態對人很重要，良好的姿勢可以讓你的身體更加挺拔、有氣質。
7、養護好你的頭發。美女都有一頭有光澤的、濃密的頭發，頭發是很容易營造美的氛圍感的，那麽怎麽養護好頭發呢？平時洗頭前可以先用護發素塗抹到頭發上後再包起來，包十幾分鍾後再正常的洗發塗護發素即可，長期下來再毛躁的頭發也能變得柔順。
8、指甲護理。不要忽視指甲的護理，往往細節決定成敗，再美的人指甲縫要是有汙垢，也會讓人印象變差，平時養成定期修指甲的習慣，每天要清潔手部。
9、日常化淡妝。化淡妝花不了多長時間，但是能提升你的氣色，氣墊、定妝、口紅、眼線就足夠了。
10、防曬。防曬是必不可少的，所謂一白遮三醜，紫外線會導致皮膚長斑、變暗沉，因此不管是物理防曬還是擦防曬霜，都要做好防曬措施。
11、多看書。俗話說腹有詩書氣自華，內在提高了，外在的氣質自然跟著提升了。
12、保持良好的心態。保持樂觀良好的心態可以讓你更加自信、輕鬆，自信的女人最美。
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