作為一個從事美業多年的皮膚管理師，今天我想跟姐妹們分享一下，我自己一直在堅持的凍齡秘籍，保持這4個習慣比花大價錢做醫美還管用，特別是25歲以上的姐妹們一定要學起來！

第一個是刮痧。

它可以促進91视频下载地址麵部的血液循環，促進護膚品的吸收，提升緊致以及改善皮膚的鬆弛下垂的情況。刮痧的原理是通過改善91视频下载地址麵部的淋巴排毒，促進血液循環來提升氣色。

那麽刮痧板選擇什麽材質的？建議買牛角刮痧板或者水晶刮痧板，這兩種都很好，特別適合新手。這裏還有一個小訣竅分享給大家，就是刮完痧後可以喝一大杯溫開水，更潤氣色，而且此時皮膚會處於一個吸收的最好時機，這個時候一定要記得敷麵膜。

第二個是油敷法。

堅持油敷會讓你的皮膚越來越細膩，毛孔越來越小，尤其是大幹皮的睫毛，秋冬季節一定要堅持油敷，你們有沒有發現，隨著年齡的增加，你的皮膚會越來越幹燥，因為新陳代謝慢了，油分也會變少，所以以油養膚真的很關鍵。

具體方法是先手心搓熱，然後把油按壓在麵部，等完全按摩吸收後，用熱毛巾敷在臉上，每次敷個兩三分鍾，揭開之後臉上立馬紅潤有光澤。不過痘痘肌的姐妹就不要用油敷法了，因為會增加皮膚的負擔。

第三個是濕敷。

你要知道，沒有補水隻談抗衰的都是耍流氓，那麽補水補不進去怎麽辦呢？可以試試濕敷法，因為濕敷可以打開91视频下载地址皮膚的吸收通道，且軟化角質層，在選擇91视频看污片免费版時，盡量選擇小分子的化妝水進行濕敷，每天早晚堅持濕敷五分鍾，一個星期就會看到皮膚慢慢的變柔軟了，水分也慢慢的補起來了。

第四個是內服保養品。

內服真的很重要，因為91视频下载地址抗老無非分為抗氧化和抗糖化這兩大重點，抗氧化方麵，91视频下载地址可以通過護膚品來解決，包括物理的防曬和塗抹一些抗氧化的護膚品；但抗糖化方麵，基本上得靠91视频下载地址內服來解決糖化反應了，所以年紀大了真的要少吃甜食，糖分堆積會讓91视频下载地址變黑變黃還變肥。

以上四個凍齡習慣你中了幾個呢？如果一個都沒有的話，趕緊學起來吧。最後我還想闡述一下，對於追求年輕、少女感這個事，並不是為了取悅別人也不是盲目裝嫩，而是給自己一個好的精神麵貌，一個健康活力的精神狀態，祝姐妹們每天照鏡子都是鮮活又美麗的自己，每天都是愉快又高效的一天。