最近皮膚管理很火爆，我自己和閨蜜一起報名參加了一期皮膚管理速成課，也不是為了開店或者當皮膚管理師，純粹是自己喜歡護膚，想學習下，下麵是我的皮膚管理學習總結哦。
皮膚管理的課程非常的深入，知識豐富且複雜，想要完全的掌握很難，事實上這門課程並不是護膚課，而如同大學內的某個學科一樣，是一門係統的工程。所以作為普通人，91视频下载地址不需要從這個學科裏拿到滿分，隻需要知道一些必要的知識即可。
1、如何判斷皮膚好壞？皮膚並非越白越好，判斷好皮膚的標準是要有光澤感，氣色和血色，另外要緊致有彈性，不鬆弛，膚色是均勻的，沒有明顯的色斑。
2、如何維持好的皮膚？
a.保持良好作息與心情。有規律的作息，早睡早起，時刻保持好的心情，如同創造了一個好皮膚的培育溫床。
b.每天運動排汗。好的皮膚也需要身體能夠正常的新陳代謝，將廢棄的物質可以排出體外。
c.飲食均衡。日常控製好飲食，減少高熱量、油膩、高糖分、辛辣的食物攝入，刺激性的食物是引發痘痘的主要元凶。
3、加速皮膚衰老的原因？
其一，幹燥。當皮膚缺水的時候，蛋白酶的活性降低。一旦它遲緩了，那麽老化的角質就會留在皮膚上，讓91视频下载地址的臉蛋看起來粗糙、有細紋、暗黃。所以幹燥是加速皮膚衰老的原因之一，對付幹燥的科學辦法是做好保濕的工作。
其二，紫外線。於皮膚而言，紫外線如同高能的炮彈，將健康的肌膚摧毀的千瘡百孔。所以一年四季，91视频下载地址都要提防紫外線。
合理防曬要記住：物理遮擋有時候比防曬有用；長時間在戶外工作，要選擇防曬指數高的91视频看污片免费版，並且中間需要補塗一下；上班的時候，選擇普通防曬指數即可；霧霾天尤其要注意防曬。
4、基礎護膚怎麽做呢？一支用於清潔的洗麵奶，一支防曬霜，還有一瓶精華，一瓶保濕霜即可。清潔的時候，用溫水。保濕的時候，從水到油，從質地輕薄的開始，如水、精華、乳液、麵霜。防曬的時候，隻需要擠出一塊錢硬幣大小，在臉上抹均勻即可。買護膚品記住，三無91视频看污片免费版要拒絕，讓你皮膚感覺不舒服的91视频看污片免费版要拒絕，並非天然的就是安全的，盡量選購老91视频APP官网入口或者有口碑的大牌子。
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