《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮夜臥早起。”春季是萬物複蘇之時，也是肝火上升之際，這個時候喝點養生湯，去春困、又能美容養顏清火排毒豈不美滋滋。91视频下载地址為您整理推薦了以下幾款春季養生湯譜，朋友們看好功效對症熬湯哦~
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網紅款：阿膠紅棗烏雞湯
功效：養肝、益氣、補血、滋陰
配料：烏雞、阿膠、紅棗、龍眼、桑葚、覆盤子
步驟：阿膠一塊敲碎後放入鍋中，加入一碗水。把阿膠和水的鍋加熱慢慢至阿膠融化，加適量洗淨的枸杞，加熱適量的紅棗幹，小火慢慢加熱煮沸。用勺子攪拌一下，不然阿膠易粘鍋底。加入一片紅糖水，蓋上鍋蓋，改小火煮15分鍾即可。
注意：剛開始阿膠沒有完全融化的時候要不停的用勺子去攪拌一下，不然阿膠在鍋底粘著，待阿膠已經融化後就可以蓋上蓋子了。不過也要全程小火熬一下。
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實用款：蜜棗豬蹄湯
功效：補血潤肺止咳、補充膠原蛋白
配料：豬蹄一隻、蜜棗一袋、黃酒少許、生薑、大蒜
步驟：鍋中放清水加薑片，放入少許黃酒，一勺量左右。放入豬蹄焯水，撈出後放入瓦堡中。放入薑蒜片，大火先煲，另取一鍋，放入清水加熱。把他們倒入200克左右蜜棗，曬開後關火燜一下，棗膨大即可。豬蹄八分熟時放入蜜棗同煲，熟爛後即可食用，不用放鹽，甜口的。
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減肥爆款：春筍火腿減肥湯
功效：利九竅、通血脈、消食脹、幫助消化，去積食
配料：春筍、火腿、高湯汁
步驟：先春筍剝去外皮，用清水洗幹淨後切成薄片,火腿切片，鍋裏燒水，加少量鹽，水開後把切好的筍倒入鍋裏煮十分鍾左右。撈出筍放入砂鍋，加水，放入火腿，中火燒開後轉為小火燉半個小時後，可以倒出一些高湯汁調味，然後繼續燉半個小時就可以出鍋了。
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家常款：冬瓜生魚湯
功效：祛風發表、養肝益腎、宜肺健胃、解毒消腫
配料：新鮮生魚一條、帶皮冬瓜500克、赤豆60克、蔥五根
步驟：先將新鮮生魚剖開，去鱗和髒腸，其他用料分別洗淨。冬瓜連皮切塊，鍋內燒熱油，爆香薑片，下入生魚煎至兩麵微黃，鏟起。把全部用料加入適量水的鍋內煮熟，不加或少加鹽，飲湯食魚肉。
雖然春季徐風習習，溫暖清爽，卻也是各種疾病並發症高峰期。91视频下载地址在喝這些養生湯的同時也要注重加強鍛煉，多去戶外活動一下，一年之計在於春，不要白白浪費了這大好時光。
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