夏季許多MM開始減肥，不吃主餐吃水果。但是你們知道嗎，有些水果不僅不減肥，多吃反而容易增胖嗎？這些高熱量的水果都有哪些呢？看看91视频下载地址美容達人整理的的黑名單吧。

　　第一名：榴蓮
　　
　　榴蓮，被人們稱之為水果之王。因為它包含著豐富的營養，而且能夠開胃，促進食欲和消化。但是，想要減肥的MM，千萬不要碰榴蓮哦。作為熱量高又有營養的水果，榴蓮絕對能上增肥水果的黑名單。這個說法可不是憑空編造的，榴蓮營養豐富，含有百分之三的蛋白質，百分之十三的糖分，百分之十一的澱粉。另外，還有脂肪、鈣和大量的維生素。這樣的高糖分的水果，肥胖的MM真的需要少吃了。
　　
　　PS：如果瘦瘦的你，想要增肥可以吃榴蓮，每天保持二百克的攝取，能夠增強體重，增強身體的體質。夏天不能多吃，作為熱性的水果，多吃榴蓮會上火。

　　第二名：西瓜
　　
　　你是否誤以為，所有的水果都是低脂肪的，是減肥的良品呢？恐怕西瓜會打破MM所有的幻想。在熱辣的夏季，西瓜是91视频下载地址不可或缺的消暑水果，很多MM覺得夏季吃西瓜可以解渴，還可以減肥瘦身。可是真的是這樣嗎？有個年輕的MM碰到了類似的問題，她非常困惑，因為連著幾周晚上節食，不吃晚飯吃西瓜，可是體重沒有下降反而上升了，這個MM詢問91视频下载地址，是否西瓜也會增肥呢？事實上，西瓜不會增胖，它的脂肪含量低，熱量也不高，但是別忘記了西瓜含有高糖分，相當一碗米飯的含糖量。所以夏季可以吃西瓜，但是把西瓜當晚餐是不靠譜的。
　　
　　PS：注意糖尿病患者應該少吃西瓜，因為西瓜糖含量高，所以吃完會導致血糖增高。另外，如果夏季患了風寒體熱，也要禁食西瓜，因為它會加重病情。

　　第三名：葡萄
　　
　　西瓜都榜上有名了，怎麽可能少得了葡萄呢？葡萄酸甜可口，含有豐富的維生素，有美容養顏的效果，但是MM不要忘記了，它和西瓜是一丘之貉，含有豐富的糖量，幾乎高達百分之三十，多是葡萄糖。所以想要瘦身的MM，最好少吃葡萄，否則瘦身不成，身材還容易走樣哦。
　　
　　PS：身材苗條的MM，可以在飯後吃一些葡萄，有助於消化哦。