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讓五官減齡的食物盤點 |
| 來源:91视频下载地址 瀏覽: 發布時間:2015/5/4 17:35:47
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有哪些食物可以讓延緩衰老呢？今天91视频下载地址小編，給大家來介紹一下吃什麽食物能夠讓你的五官變得更加年輕美麗，青春永駐。
一、 讓眼睛變得年輕的食物
1. 多喝綠茶就能夠做到。因為綠茶裏麵的脂多糖有改善眼部造血的功能，還能夠預防輻射傷害。綠茶不光可以用來喝，你把用過的茶葉用紙巾寶珠敷在你的眼睛上還能有效的環節你眼睛的疲勞還能消除因為冷空氣導致的眼睛發癢。
2. 吃酸奶泡藍莓。酸奶裏麵還有豐富的維生素B2對眼部渾濁充血的狀況能夠有效的去除，藍莓裏麵又含有豐富的花青素，有很強的環節視力衰退、維持正常的眼部壓力和促進眼部血液微循環的作用。另外眼部皺紋滋生的朋友，可以試試眼膜護理。
二、 增加聽覺的食物
1. 胡蘿卜裏麵含有豐富的維生素A，能夠促進內耳神經的細胞再生，你隻要每天食用，三天就會聽覺細胞再生，七天就會讓你的聽力明顯的增加。還有牡蠣、田螺和雞肝都是補充維生素A的好東西。
2. 多吃含鐵的食物，比如說動物肝髒、紫菜、菠菜、殼類、海帶和黑木耳，因為體內缺鐵的話會導致紅細胞變性從而阻斷內耳的血流，致使聽覺細胞的營養不良。以上食物就能夠提高血液的氧容量，改善內耳的血液循環，維持聽力的正常。
三、 牙齒的保護
1. 用吸管來喝飲料可以減少飲料對牙齒的浸泡，降低飲料對牙齒的腐蝕，尤其是喝碳酸飲料的時候。
2. 每天起床和睡前上下的牙齒相互叩擊二十次，能夠緊致你的牙齒。
3. 每半年要洗一次牙齒。可以有效的清除牙齒的結石，讓牙齒更加長久健康。
四、 鼻子的保護
1. 早上起床用冷鹽水洗鼻腔，可以及時的清除鼻腔內的垃圾讓鼻腔能夠發揮更好的功能。同時還能治療鼻炎。更能增強整個上呼吸道對冷空氣的抵抗力，有效的預防感冒。
2. 勤換被罩枕套，床上用品是最容易長蟎蟲的地方，這是鼻子的過敏原，床罩要堅持每周更換就能夠大大的降低過敏性鼻炎的發病幾率。
五、 保護咽喉的食物
1. 茶水、冰糖、荸薺。冰糖能夠滋補潤澤咽喉，荸薺和綠茶有清熱解毒，生津止渴的作用。把這三樣混合起來經常吃就能夠保護聲帶，滋潤咽喉。
2. 不要喝太冷或太燙的飲料，也不可過多的吃太鹹和刺激性的食物，熬夜，吸煙都對嗓音有很大的損害。
以上就是我的一些能夠讓五官變年輕的小妙招，貴在堅持，希望對大家有幫助。
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