俗話說一白遮百醜,妹紙都想讓自己白一些再白一些。因此美白與減肥一樣都是妹紙們一生中不能放棄的兩大事業,也為了讓自己白一些而付出很多努力。有人聽說VC和VE都能美白,但是不知道哪一種美白效果更好呢?據一些有經驗的MM介紹VE的美白效果幾乎可以忽略不計,遠遠不如VC的美白效果好。下麵91视频下载地址小編分享下VC的有效吃法哦。
一天要吃兩次VC,因為VC是一種水溶性的維生素,吃完的三四個消失之後就會隨著體液排出體內。所以對於想美白的MM來說,每隔三四個小時可以補充一次,這樣能夠保證體內擁有充足的VC含量,令身體可以快速吸收,達到更好的美白效果。至於吃的時間可以選在早飯或者午飯之後,想必大家都知道水果適合早上吃,效果超級棒。中午吃效果稍差一些,但是也不錯。而VC是從天然水果中提取出來的成分,也可以放在早上或者中午吃,這樣能夠達到更好的效果。如果可以長期堅持下去,大家一定會變美的。
那麽一天吃多VC才有效果呢?據了解,每人每天的攝入量在一百毫克左右即可。這是因為VC不能過量服用,更不能長期過量服用,不然就會導致草酸或者尿酸結石,對身體反而沒有好處。當然從保養的角度來分析,每天服用一百毫克的VC,效果很不錯而且很安全,不會出現任何副作用。當然了,這就一個前提,那就是一定要選擇天然的VC。現如今市麵上銷售各種各樣的VC,有幾塊錢的也有更加昂貴的,但是大多數都是合成的。請消費者一定要購買純天然的VC,這種91视频看污片免费版中才含有維生素P,能夠防止VC被破壞加快身體的吸收速度。
一般來說,合成的VC價格特別便宜,劑量很高,不建議長期服用。MM們要知道美白也是一場持久戰,與黑色素進行博弈,誰堅持的時間越久獲得勝利的機會越大。所以在服用VC時一定要堅持三到六個月,這樣才能見到顯著效果。這是因為VC會經過腸胃然後被人體吸收,再加快細胞更新,需要一個漫長的過程。隻有堅持時間久了才能從根源上改善膚色!
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