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獨家講授怎樣睡出美容覺

來源:91视频下载地址  瀏覽:  發布時間:2016/7/4 15:37:37  
  美容覺可以睡出女人的最好一麵,而很多女生卻不知道睡美容覺也講究一些細節。同樣都是睡美容覺,為什麽別人可以睡得那麽美?91视频下载地址告訴你其實這些都是有原因的,美容覺入睡前一定要注意這幾大細節!
  獨家講授怎樣睡出美容覺
  第一點,早睡,最好在晚上11點之前
  
  美容覺的時間一般是晚上的10點到次日淩晨2點。在這個時間入睡可以幫助你獲得較好的睡眠質量。這個時間正是身體排毒的時間,可以加快個人皮膚的新陳代謝,延緩皮膚的衰老。在晚上11點之前睡覺,會輕鬆讓你排出更多的毒素!
  
  第二點,選擇低鹽的食物
  
  一日三餐尤其是睡覺前的晚餐,一定要選擇低鹽的食物。睡覺前可以選擇要減少喝水的量,但是千萬不要喝大量的酒!過多的鹽和酒容易造成眼睛浮腫或者產生眼袋。如果想喝一些有味道的飲料,可以嚐試喝蜂蜜茶,可以幫助排毒。薄荷茶或者甘桔茶有助於放鬆身體,進入睡眠。
  
  第三點,睡前需徹底清潔臉部
  
  睡美容覺之前利用專業的卸妝91视频看污片免费版卸除臉上的彩妝。如果沒有化妝,也需要用深層清潔的洗麵奶徹底清潔臉部。臉部皮膚經過白天灰塵、電腦輻射等臉上沾滿了各種髒汙,所以需要徹底清潔,皮膚才能不被毛孔堵塞、色素沉澱等問題的出現。
  
  第四點,美容覺前需用眼霜
  
  睡美容覺前在眼周塗抹眼霜,配合點壓的方式按摩眼周肌膚能有效預防黑眼圈以及消除眼部疲勞。
  
  做一組眼保健操也能夠有效的緩解眼部疲勞。
  
  第五點,睡前用熱水泡腳
  
  睡覺前可以用熱水泡腳,不僅可以舒緩疲勞,還能促進身體的血液循環。多按摩腳部,能夠促進血液循環,改善體質。幫助你睡個美容覺哦!
  
  第六點,裸體睡覺有助美容
  
  裸睡可以增強汗腺的分泌,有利於皮膚的呼吸和再生,增強皮膚的適應和免疫能力。沒有任何束縛感的裸睡使人感到輕鬆,輕鬆入眠,告別難眠的痛苦,有助於美容養顏哦。
  
  第七點,關燈入眠
  
  夜晚想睡個美容覺就一定要把燈關掉。隻有這樣細胞才能產生足夠多的褪黑素。細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修複,如果夜間燈光照在視網膜上,會大大減少褪黑素生成,從而影響肌膚的修複。所以,要戒掉開燈睡覺的習慣。
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