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獨家講授怎樣睡出美容覺 |
| 來源:91视频下载地址 瀏覽: 發布時間:2016/7/4 15:37:37
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美容覺可以睡出女人的最好一麵，而很多女生卻不知道睡美容覺也講究一些細節。同樣都是睡美容覺，為什麽別人可以睡得那麽美?91视频下载地址告訴你其實這些都是有原因的，美容覺入睡前一定要注意這幾大細節！
第一點，早睡,最好在晚上11點之前
美容覺的時間一般是晚上的10點到次日淩晨2點。在這個時間入睡可以幫助你獲得較好的睡眠質量。這個時間正是身體排毒的時間，可以加快個人皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老。在晚上11點之前睡覺，會輕鬆讓你排出更多的毒素！
第二點，選擇低鹽的食物
一日三餐尤其是睡覺前的晚餐，一定要選擇低鹽的食物。睡覺前可以選擇要減少喝水的量，但是千萬不要喝大量的酒！過多的鹽和酒容易造成眼睛浮腫或者產生眼袋。如果想喝一些有味道的飲料，可以嚐試喝蜂蜜茶，可以幫助排毒。薄荷茶或者甘桔茶有助於放鬆身體，進入睡眠。
第三點，睡前需徹底清潔臉部
睡美容覺之前利用專業的卸妝91视频看污片免费版卸除臉上的彩妝。如果沒有化妝，也需要用深層清潔的洗麵奶徹底清潔臉部。臉部皮膚經過白天灰塵、電腦輻射等臉上沾滿了各種髒汙，所以需要徹底清潔，皮膚才能不被毛孔堵塞、色素沉澱等問題的出現。
第四點，美容覺前需用眼霜
睡美容覺前在眼周塗抹眼霜，配合點壓的方式按摩眼周肌膚能有效預防黑眼圈以及消除眼部疲勞。
做一組眼保健操也能夠有效的緩解眼部疲勞。
第五點，睡前用熱水泡腳
睡覺前可以用熱水泡腳，不僅可以舒緩疲勞，還能促進身體的血液循環。多按摩腳部，能夠促進血液循環，改善體質。幫助你睡個美容覺哦！
第六點，裸體睡覺有助美容
裸睡可以增強汗腺的分泌，有利於皮膚的呼吸和再生，增強皮膚的適應和免疫能力。沒有任何束縛感的裸睡使人感到輕鬆，輕鬆入眠，告別難眠的痛苦，有助於美容養顏哦。
第七點，關燈入眠
夜晚想睡個美容覺就一定要把燈關掉。隻有這樣細胞才能產生足夠多的褪黑素。細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修複，如果夜間燈光照在視網膜上，會大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修複。所以，要戒掉開燈睡覺的習慣。
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