當媽媽是一件非常幸福的事情，但是產後的修複和護理，也讓不少的年輕媽媽頭疼不已。為了避免後期落下病，產婦在月子期間一定要做好護理哦。所謂的月子，指的是產後臥床後的一個月，這三十天裏，有很多的講究哦。今天91视频下载地址小編講一講產婦月子護理的基本知識，媽媽們收藏下吧！
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Part1：產婦月子護理第一周
第一周：產婦生完寶寶之後的第一周，需要排出惡露，所以這個時候，不能吃的太補，但是在分娩之後，產婦身體消耗了很多精力以及體力，所以這個時候應該以高熱量的食物為主。
豬肝——豬肝是補充氣血的食物，在產後護理的第一周要多吃豬肝，這樣能夠增強體質，讓虛弱的身體快速的回複。每天一百克豬肝最好。
雞蛋——雞蛋有著豐富的蛋白質，可以快速的幫助產婦恢複體力。雞蛋不要做成茶葉蛋，最好是白水煮蛋或者雞蛋羹。
米粥——小米富含維生素B1以及B2，另外含有豐富的膳食纖維，所以能夠刺激腸胃的蠕動，增加產婦的食欲哦。
Part2：產婦月子護理第二周
第二周：產婦生完寶寶之後的第二周，是調養身體的黃金時期。所以這個時候，要注重產婦的營養補充哦，食療的時候，多吃可以營養豐富，而且可以催乳的食物。
豬蹄——豬蹄富含膠原蛋白，是美容護膚的聖品，而且營養價值也很高哦。
花生——花生有止血的功能，另外還可以保持乳腺的疏通，所以很適合產後的媽媽哦。
鯽魚——鯽魚湯絕對是月子期間最佳的食物，它被稱之為催奶的聖品。做鯽魚湯的時候，最好把湯水熬白，這樣湯更鮮美。
烏雞——燉烏雞，能夠益氣補血，還能夠促進乳汁的分泌哦。
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Part3：產婦月子護理第三周
第三周：產婦生完寶寶之後的第三周，以食補為主，所以產後媽媽每天需要攝入大量的熱量哦。
雞蛋——牛奶和雞蛋的搭配，能夠為產後媽媽補充大量的蛋白質。
大豆——豆類的食物有著豐富的植物性蛋白質和維生素A，每天吃豆類食物，譬如豆漿，豆腐，對身體很有好處哦。
Part4：產婦月子護理第四周
第四周：產婦生完寶寶之後的第四周，相信很多媽媽們已經對哪些高熱量食物沒胃口了吧？沒關係哦，91视频下载地址可以變著花樣吃，增加新媽媽們的食欲
蓮藕——蓮藕加上胡蘿卜，可以增進食欲，而且營養豐富，清爽可口哦。
食用菌——類似的有黑木耳，猴頭菇，含有豐富的纖維素哦，能夠幫助媽媽重新建立免疫係統，增強身體免疫力。
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